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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝 。另外

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俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。